Asthme et pratique d’un instrument à vent, avantage, inconvénient ?
L'asthme et le sport sont-ils compatibles ?
L’ASTHME ET LE SPORT SONT-ILS COMPATIBLES ?
(Ameli : Pratiquer une activité physique en étant atteint d’asthme )
"La pratique d’une activité physique est tout à fait compatible, et même recommandée lorsqu’un asthme est bien contrôlé. L’asthme n’est pas une contre-indication à la pratique sportive ni au sport de haut niveau en dehors du cas particulier de la plongée sous-marine.
Pour cela, assurez-vous que votre asthme est équilibré :
vous n’avez pas été gêné dans la journée plus de deux fois par semaine (comme des difficultés à respirer, une respiration sifflante,…) ;
vous n’avez pas été réveillé la nuit à cause de votre asthme ;
vous avez pu pratiquer vos activités quotidiennes sans difficulté ;
vous n’avez pas eu besoin de votre traitement de crise plus de deux fois par semaine.
LES BIENFAITS DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE
QU’EST-CE QUE L’ASTHME D’EFFORT ?
un air froid et sec,
la pollution atmosphérique,
les pollens.
Les symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre : une gêne respiratoire, une respiration sifflante, une sensation d’oppression sur la poitrine, une toux… Ils peuvent être soulagés en prenant le traitement de crise. Si vous pensez être sujet à l’asthme d’effort, cela peut être confirmé par des tests. Parlez-en avec votre médecin traitant, qui pourra répondre à vos questions et établir un diagnostic.
Si vous souffrez d’asthme d’effort, certaines précautions sont à prendre pour limiter le risque de crise en cas d’effort :
• s’échauffer progressivement,
• respirer par le nez, ce qui réchauffe et filtre l’air avant qu’il n’arrive jusqu’aux bronches,
• porter un foulard devant la bouche en cas de grand froid,
• arrêter progressivement l’effort.
Votre médecin vous conseillera si nécessaire de prendre une ou deux bouffées de votre traitement de crise 10 à 15 minutes avant l’effort.
BIEN CHOISIR SON ACTIVITÉ PHYSIQUE
Avant de débuter toute activité, il est essentiel d’en parler avec votre médecin, qui vérifiera que votre asthme est bien contrôlé et pourra vous conseiller en cas de besoin. Il tiendra compte de votre environnement, de vos facteurs de risque (tabac, surpoids,...) et de vos maladies associées (cardiaques notamment)
Ensuite, il est important de s’orienter vers une activité qui vous plaise. Les possibilités sont nombreuses, pour tous les budgets et tous les emplois du temps : la marche, la course à pied, le vélo, la natation, ou bien le volley-ball, le handball, le rugby si vous préférez les sports collectifs.
| Contre-indications temporaires | limitations | plongée sous-marine |
|
Asthme non contrôlé Comordités notamment cardio-vasculaires, non stabilisées |
Allergie, selon l'activité (équitation, course en pleine nature en saison pollinique, etc...) Natation dans les piscines chlorées qui peut déclencher une bronchoconstriction induite par l'exercice (BIE) |
Toute notion d'asthme nécessite une évaluation par un pneumologue et des EFR avec test de réversibilité aux bêta-2-mimétiques. |
Enfin, quelle que soit l’activité que vous pratiquez, gardez toujours votre traitement de crise sur vous."
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