Yoga du musicien (Livre)
Collection Médecine des arts
Une présentation de l'apport du yoga à la préparation physique et mentale des musiciens, et des exercices pour améliorer sa respiration, sa posture, sa conscience de soi dans les situations d'apprentissage et de représentation scénique.
Si les pathologies directement induites par la pratique musicale intensive sont mieux reconnues et prises en charge aujourd’hui, il est bien sûr préférable de les prévenir. C’est ici qu’apparaît tout l’intérêt du yoga pour les musiciens. Il ne s’agit pas seulement de détente, de bien-être ou de décontraction, même si cela a son importance, notamment dans la gestion du trac, mais d’une véritable reprogrammation de soi.
En habitant pleinement son corps, l’instrumentiste peut dépasser les automatismes et les réflexes naturels pour obtenir une réelle maîtrise non seulement du geste, mais du circuit de commande qui permet de l’exécuter.
LIVRE Collection Médecine des arts. 128 pages Format 22,5 x 17,6
- 260 illustrations couleurs
Cet ouvrage pratique offre au lecteur musicien, au fil des leçons illustrées, des exercices progressifs et des programmes gradués en fonction du niveau d’exigence, mettant en avant les bénéfices spécifiques en fonction des instruments pratiqués. L’auteur, musicienne et yogi expérimentée, donne de multiples conseils pour intégrer le yoga à la pratique musicale, jusque dans la loge avant l’entrée en scène.
Médecine des Arts®
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Tél. 33 (0)6 84 14 82 60
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site web : www.medecine-des-arts.com
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Revue Médecine des Arts N°94 Santé des Artistes au fil du temps
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