Le trac, stratégies pour le maîtriser
Le trac, stratégies pour le maîtriserPrise en charge du trac
Les symptômes du trac sont pluriels, ils s'exercent sur le corps et sur les processus mentaux et ont un impact sur la pratique artistique quelle qu'elle soit, musique, danse, chant, cirque. L'ensemble des moyens sont présentés et expliqués concrètement.
Andre-François Arcier
Comment faire du trac une émotion utile à la dynamique scénique et à l’expression artistique ? Cet ouvrage présente l’ensemble des stratégies actuelles pour faire face aux manifestations gênantes des émotions inhérentes à toute expression devant un public. Bêtabloquants, acupuncture, homéopathie, Technique Alexander, Méthode Feldenkrais, sophrologie, techniques cognitives et comportementales… : la palette des solutions est développée avec précision, des principes d’action aux applications pratiques. L’auteur explique comment mettre en place des stratégies pour faire face à toutes les situations liées au spectacle vivant : la scène, mais aussi les relations interpersonnelles qui jalonnent la carrière d’un artiste.
272 pages, illustrations
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25.5€
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